wady postawy

witaj. dyskopatia nie powoduje poglebienia lordozy w odcinku ledzwioym, chyba, ze ze wzgledu na bol chodziles z poglebiona lordoza by unikac bolu. trzeba namierzyc zrodlo dyskopatii, czy wynika ono z wady postawy, czy przyczyna lezy gdzies indziej, zajac sie korekcja wady, jak i wdrozeniu rehabilitacji krazkow

[...] po szprycy mam podobny problem to znaczy jak sie napne widac miesnie brzucha ale jak rozluznie to wygladam jak dziecko z etiopi i akurat to nie jest wina diety tylko wady postawy !!! kolejna mozliwosc dobrze rozbudowane miesnie brzucha + warstwa tluszczu = wydecie a co do tego ze blad rozpuszanie odrzywki bialkowej w mleku hehheheh [...]

[...] się jeszcze raz udać do fizjoterapeuty ale takiego, który dobrze Cię zdiagnozuje czyli sprawdzi co tak na prawdę się u Ciebie porobiło z tą sylwetką, ewentualnie jakie wady postawy masz i trzeba zacząć im przeciwdziałać. Bo samo wzmocnienie mięśni przy kręgosłupie może nie wystarczyć. Jesteś w stanie wykonywać jakieś ćwiczenia? Jakieś [...]

u mnie taki gen - nogi teraz to nic w prownaniu jak wygladaly kilka lata temu gdy zaczynalem cwiczyc + dochodzila gra w pilke lydki + 4-rki -> ogromniaste teraz pozostalo wspomnianie tylko po nich + wiedza ze moge je podgonic szybko ale wiele bym dal aby tak szlo mi z barkami/albo klatka. Nogi tez robia wrazenie w aspekcie calego ciala ale [...]

[...] opieke pozadnego lekarza. Jak poczytasz opowiesci chlopakow chcby w tym poscie, to wlos sie na glowie jezy jakie zalecenia wydaja lekarze. Najgorsza z nich to odradzenie cwiczen i chodzenie na basen (na ktory notabene pacjent nie chodzi, albo robi to bez sensu), w efekcie w sprawie leczenia wady postawy działa sie kompletnie nic, zero, null, 0

[...] mocno na cwiczeniach siłowych na pośladki ( największy prostownik biodra) oraz na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie brzucha ( core) masz widoczna wadę postawy którą pasuje korygowac Dzięki za odpowiedzi. Mógłbyś nieco rozwinąć na temat rodzaju wady postawy? Chciałbym dowiedzieć sie więcej i ewentualnie spróbować skorygować co się da.

[...] też jest ważne. Policz kilka dni to co jesz. To da Ci obraz sytuacji. Czy jesteś tak szczupła bo nie dojadasz czy po prostu taki typ. To też ułatwi dalsze działania. Co do wady postawy to to co wymieniłaś pokazuje, że warto byłoby spotkać się z fizjo. Poprawa takiej postawy bardzo poprawi Twój wygląd i samopoczucie i będzie ważną bazą przy [...]

[...] zdjęcie bo być może wymyśliłeś sobie coś. popatrz na ludzi jeden ma klatkę bardziej płaską inny mocniej wysklepioną. Klatka klatce nie równa. I Pamiętaj że spłaszczona klatka to też wada postawy. Biegaleś może albo biegasz dużo? Ja zawsze dużo biegałem i grałem w piłkę i mam klatkę też mocniej wysklepioną i nie wnika to z żadnej wady postawy.

[...] i przy tym garbienie się jest bardzo powszechne obecnie wśród ludzi. Cóż, jestem wyjątkowym przypadkiem, który pomimo uprawiania sportu całe życie nie wyzbył się lekkiej wady postawy i kiedy się zapomnę, zdarza mi się garbić. Właśnie zauważyłem, że ostatnio jest moda na FBW jako trening "na początek". Tylko czy nie przetrenuję mięśni ? [...]

[...] i zobaczyć co tak na prawdę w tej sylwetce się złego podziało i popracować nad tym, żeby sytuację polepszyć bo z czasem najczęściej takie problemy się będą pogłębiać jeśli nic z tym nie będziesz robić a warto bo jak będziesz starszy to wady postawy koryguje się co raz trudniej, a teraz lepiej odpuścić jakiś czas na siłce i poprawić sylwetkę.

A mi sie wydaje że już mozna próbować korygawać wady. Np. już dziecie w szkole podstawowej mają zajęcia z gimnastyki koreksyjnej, które maja na celu korygowanie wady postawy. Dlaczego sądzicie że dopiero od 20 mozna sie tym zająć? Ale niech ktos bardziej obeznany w temacie sie wypowie. http://pl.wikipedia.org/wiki/Gimnastyka_korekcyjna Zmieniony [...]

[...] już o dodaniu zdjęc sylwetki co jest mega ważne przy dobieraniu ćwiczeń gdzie trzeba ocenić sylwetke z kilku perspektyw ( Bok , przód , tył ) bo moze się okazać że np są wady postawy jak ( plecy okragłe lub przodopochylenie miednicy ) i jeśli będzie zły dobór ćwiczeń to nie dość ze nie uda się korygować wad postawy to można je dodatkowo [...]

Jesteś młody bardzo powinieneś się zająć korekcją wady postawy, warto by było się udać do fizjo i spróbować powalczyć z korekcją wady.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Aga powiem tylko ze twoja pupa robi sie coraz ksztaltwniejsza, widac juz zaokraglenie, lekkie wgiecie w pasie (mimo wady postawy) brzuszek sie pieknie dorzezbil, barki poszerzyly co wyraznie polepszylo proporcje sylwetki teraz juz biodra nie sa dominujace ale komponuja sie ladnie z gora ciala. Prawie 1cm w lydce, tak trudnej czesci ciala to [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bakłażanka WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 119 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

i już po personalce, przeraża mnie trochę poziom niewytrenowania ludzi + liczne wady postawy heh, u mnie sprawdza się zawsze aplikowanie martwego, wiosła i wyciskania nad głowę, na tyle się sprawdza, że osoby ostro windują siłowo w górę po kilku tygodniach. Potem dopiero drążki, elementy wytrzymałościowe i wydolnościowe... nie raz i nie dwa to [...]

[...] 10.prostowanie ramion na wyciągu-triceps 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12."brzuszki" na lawce skosnej-brzuch trening 3 razy w tygodniu: pon, srod, piat. priorytetem jest tu zbytnie nie obciazanie krgoslupa, zeby nie poglebic wady postawy (mam zamiar wybrac sie z tym do ortopedy). Jakies sugestie?

Mięśnie z powietrza się nie biorą, jak chcesz je rozbudować to i waga musi iść do góry, więcej mięśni=większa waga. Odstające lopatki np mogą być problemem z byt małej masy. Wady postawy jeśli masz musi ocenić ortopeda, fizjoterapeuta i ocenić stopień wady.

[...] powodują złą technike -wada postawy -brak rozgrzewki lub nieodpowiednia rozgrzewka -kontuzja będąca wynikiem prawie wszystkich powyższych czynników wszystkie z wyjątkiem wady postawy możesz naprawić sam, jeśli masz jakąs wade to najpierw lekarz a potem dopiero treningi Napisałes ze ból czujesz po mc i wiośle.. a jak teraz? czujesz ból jakiś [...]